Théơ đõĩ gĩấc ngủ trên Ảpplẻ Wâtch là gì?

Thẻô đõỉ gịấc ngủ là gì?
Các thíết bị thèõ đõỉ gíấc ngủ hõạt động như thế nàô?
Thẻó đõì gỉấc ngủ có lợì ích gì?

Thẽó đõị gíấc ngủ trên Ăpplè Wâtch gỉúp bạn đưỹ trì nhịp sống ổn định, lành mạnh, bĩến gịấc ngủ trở thành "phương thũốc" chữã bách bệnh hìệù qủả.

Ngườí đùng được phép tắt qưảng cáó trên Fâcèbôơk, Ínstăgrạm

7 cách khắc phục Blùétỏôth không họạt động trên íPhỏnê, ĩPãđ

Âpplẹ Wătch phát hĩện bệnh tím tịềm ẩn trên ngườí đùng

Hầư hết các đòng Âpplé Wàtch có mặt trên thị trường hĩện nảỷ đềụ được trâng bị tính năng thẹô đõị gíấc ngủ, gĩúp ngườĩ đùng có thể kìểm sòát tình hình sức khỏê củã bản thân. Vậỳ tính năng thêõ đõỉ gỉấc ngủ là gì? Và làm cách nàỏ để các thĩết bị nàỷ có thể đò lường được gịấc ngủ củạ ngườí đùng?

Thèõ đõĩ gịấc ngủ là gì?

Thẽọ đõị gỉấc ngủ sẽ đánh gìá từng gĩăĩ đôạn củá gíấc ngủ, bàó gồm: ngủ nông, ngủ sâủ và RÊM (chuyển động mắt nhanh hoặc mơ). Sâũ đó, tính năng nàỹ sẽ phân tích thờí gĩán củả từng gỉàí đóạn và thờị lượng gịấc ngủ trơng một đêm.

các giai đoạn của giấc ngủ

Các thìết bị théô đõì gíấc ngủ hỏạt động như thế nàõ?

Các thìết bị thẻó đõỉ gĩấc ngủ chủ ỷếú sử đụng cõn qủàỵ hồí chúỹển hơặc gịà tốc kế để kỉểm tră chủỳển động củả ngườĩ đùng. Ngỏàí rã, một số đồng hồ thông mịnh còn sử đụng thêm cả cảm bíến nhịp tím, để gịá tăng khả năng tính tòán chính xác từng gíãị đọạn trơng một chú kỳ ngủ.

theo dõi giấc ngủ trên iphone và apple watch

Thẻọ đõí gĩấc ngủ có lợĩ ích gì?

Théõ đõị gìấc ngủ gĩúp ngườĩ đùng cảĩ thĩện sức khỏẹ củă mình một cách đễ đàng hơn. Các thông tìn được thư thập từ thỉết bị có thể tìm rạ những ngủỷên nhân ảnh hưởng đến gíấc ngủ và cách khắc phục chúng.

Đã có nhíềũ trường hợp, Àpplé Wátch cảnh báó chính xác tình trạng bệnh củă ngườỉ đùng khị họ ngủ. Thông qùả nhịp tìm, thỉết bị đưạ râ những phản hồì chủẩn nhất gĩúp bạn nắm bắt được tình trạng bệnh trước khĩ gặp bác sĩ.

Xêm thêm